Penyakit Malas Pembuka Pintu Kehancuran dan Ini Pemicu Malas

Malas sangat rentan menyerang siapa saja, tidak memandang usia, strata, agama, yang sehat bugar juga tak lepas darinya

Malas adalah sumber penyakit.Ketika rasa malas sudah menyerang tubuh, untuk bergerakpun jadi sulit, otak menjadi tumpul, kehilangan ide, dan rasa sakit pegal mulai muncul karena kebanyakan tidak mau bergerak.

Sejauh ini penyakit malas belum ada obat atau penawarnya. Karenanya bila penyakit ini sudah mendalam merasuki seseorang, mau ditawari apapun tetap saja kalah oleh rasa malas. Jadi jangan salahkan keadaan dan apapun bila penyakit malas ini pembuka pintu kehancuran

Penyebab Penyakit Malas

 

Dalam British Journal of Sports Medicine, Dr. Richard Weiler mengatakan bahwa malas berkepanjangan berdampak kepada penyakit berbahaya seperti obesitas, diabetes dan hipertensi, sehingga bisa disimpulkan bahwa malas adalah sumber penyakit. Oleh karena itu, harus segera diatasi dan dicari solusinya.

 

Sedangkan menurut Dr. Michael Triangto, SpKO, mal nutrisi tidak hanya disebabkan oleh kekurangan gizi, tetapi juga tentang komposisi asupan bahan-bahan nutrisi yang tidak tepat,” ujarnya.

 

Oleh karena itu rasa malas berawal dari gaya hidup atau kebiasaan hidup yang salah pemicu munculnya rasa malas, seperti :

 

Melewatkan waktu sarapan

Melewatkan waktu sarapan, lalu serangan lapar muncul lebih besar ketika jam makan siang dan hingga mendorong seseorang untuk makan menu berkarbohidrat tinggi dalam porsi besar. Alhasil, kandungan gula dalam darah melonjak drastis yang berdampak kepada terhambatnya kerja neuron orexin dalam hipotalamus otak yang bertugas untuk menjaga kamu tetap terjaga dan fokus. Tidak heran, kalau setelah makan siang, kamu akan merasa mengantuk dan malas berkegiatan.

 

Makan sebelum tidur

Mengonsumsi makanan dan minuman manis atau berkarbohidrat tinggi sebelum tidur juga bisa berdampak buruk. Masuknya gula akan membuat tubuh memerintahkan otak untuk mengeluarkan hormon insulin. Oleh insulin, semua gula yang ada dalam darah dimasukkan ke sel otot, hati, dan ke dalam lemak. Alhasil, gula darah menjadi drop, sehingga otak memerintahkan tubuh memproduksi hormon yang bisa membuat tidur kamu tidak nyenyak dan bangun dalam kondisi tidak segar, pegal-pegal dan malas!

Diet Yang Salah

Kesalahan pola diet seperti tidak mengonsumi karbohidrat sama sekali, dengan harapan tidak mengkonsumsi  karbohidrat, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi. Padahal, tubuh lebih suka menguras persediaan glikogen (protein otot) daripada membakar lemak. Ditambah lagi, untuk setiap satu kilogram glikogen yang hilang terbakar, tubuh juga akan kehilangan 3 kilogram air yang diikat oleh glikogen. Tidak heran kalau para pelaku diet jenis ini selalu terlihat lemas dan tidak energik.

 

Selain pemicu diatas tentu banyak sebab lainnya. Dan pabila rasa malas, mager mulai menyerang, segeralah hentikan dan sadar diri bahwa rasa malas membuat masa depan menjadi suram hingga penyakit lain pun segera datang. Satu hal yang pasti, orang sukses bukan lahir dari sifat malas

Berbagi :