Tanda dan Dampak Anak Usia Sekolah Kurang Tidur

Kurang tidur sering mengganggu daya ingat anak. Kondisi ini sering memburuk di awal tahun ajaran baru, anak sering lelah dan stress karena harus mulai beradaptasi dengan pelajaran dan guru baru. 

Berapa banyak tidur yang dibutuhkan anak usia sekolah 5 - 12 tahun ?

Di lansir dari https://health.clevelandclinic.org bahwa anak-anak usia 5 - 12 tahun membutuhkan tidur 9 hingga 12 jam setiap malam, menurut spesialis tidur anak Vaishal Shah, MD . Tetapi banyak anak hanya mendapat waktu tidur 7 hingga 8 jam per malam, bahkan ada yang kurang.

Tanda anak kurang tidur bisa di lihat pada pertanyaan di bawah ini

Apakah anak saya perlu dibangunkan tiga hingga empat kali sebelum benar-benar bangun dari tempat tidur?
Apakah anak saya mengeluh lelah sepanjang hari?
Apakah anak saya tidur siang?
Apakah anak saya perlu tidur nyenyak di akhir pekan?

Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan tersebut, maka anak anda kurang tidur.

Akibat kurang tidur pada anak :

Penelitian telah mengaitkan bahwa jika anak kurang cukup tidurnya berdampak pada kesulitan konsentrasi, stress, mudah lelah, penurunan fungsi kognitif ( kemampuan berpikir untuk kecerdasan anak ) emosional. Bila kebiasaan ini tidak di perhatikan, anak jadi malas belajar, malas sekolah.

Berbagi :