Ingin Otak Tetap Sehat, Ikuti Cara Unik Ini

Ada teori yang mengatakan bahwa kegiatan mengisi TTS dan mengerjakan soal matematika dapat merangsang koneksi baru antar sel-sel syaraf otak. Makin bertambah usia, kemampuan otaknya akan makin menurun dan ada kemungkinan mengalami kepikunan.  Siapapun pasti menginginkan otaknya tetap sehat dan bisa bekerja normal hingga usia lanjut. Ingin otak tetap sehat, ikuti cara unik berikut ini dilansir oleh Huffingtonpost 

Menonton film dokumenter alam

Penelitian terbaru yang dipublikasikan pada Jurnal PlosOne menemukan bahwa orang yang menonton film dokumenter alam memiliki nilai tes kemampuan berbahasa yang lebih baik ketimbang orang yang gemar melakukan permainan menguji otak lainnya. Film dokumenter alam juga menurunkan tingkat stres dan membuat kualitas kehidupan membaik.

Memiliki kadar kolesterol rendah

Kadar kolesterol tinggi pada usia 40-an memiliki resiko terkena Alzheimer dan Demensia yang lebih tinggi. Jadi bila Anda ingin menjaga kesehatan otak, kurangi asupan makanan berkolesterol.

Merawat gigi

Penelitian yang diikuti oleh 5.500 orang selama 18 tahun itu menemukan bahwa orang yang menyikat gigi kurang dari 1 kali sehari memiliki resiko demensia hingga 65 persen lebih mungkin dibanding orang yang menyikat gigi 2 kali sehari.

Teh hijau

Teh hijau dapat meningkatkan kemampuan kognitif manusia, terutama pria. Penelitian ini menggunakan MRI untuk melihat dampak epigallocatechin-3-gallate (ECGC), flavonoid dalam teh hijau, setelah diminum, pada otak..

Berbagi :