6 Manfaat Minum Kopi

Bagi yang kurang menyukai minum kopi tentu informasi ini sangat berguna. Banyak isu yang berkembang mengenai efek negatif meminum kopi bagi tubuh, seperti meningkatnya risiko terkena kanker, diabetes melitus tipe 2, insomnia, penyakit jantung, dan kehilangan konsentrasi. 

6 manfaat minum kopi untuk kesehatan tubuh, seperti yang dilansir dari healthy.com

Kopi mengandung antioksidan

Adanya antioksidan dapat membantu tubuh dalam menangkal efek pengrusakan oleh senyawa radikal bebas, seperti kanker, diabetes, dan penurunan respon imun. kopi juga mengandung senyawa antioksidan dalam jumlah yang cukup banyak seperti polifenol, flavonoid, proantosianidin, kumarin, asam klorogenat, dan tokoferol. Dengan perebusan, aktivitas antioksidan ini dapat ditingkatkan.

Di Amerika, kopi menjadi menu diet nomor satu karena mengandung antioksidan

Kopi dapat memangkas risiko diabetes

kafein dalam kopi mampu menurunkan risiko terkena diabetes melitus tipe 2 dengan cara menjaga sensitivitas tubuh terhadap insulin. Para ilmuwan dan penduduk asli Amerika menyebutkan bahwa selama tujuh tahun, orang-orang dengan asupan kopi tertinggi memiliki risiko 67 persen lebih rendah terkena diabetes dibandingkan dengan bukan peminum kopi. Mereka percaya efeknya mungkin berhubungan dengan kandungan antioksidan kopi, yang melindungi terhadap resistensi insulin, prekursor diabetes

Kopi dapat mengurangi resiko berbagai penyakit

Studi menunjukkan bahwa minum kopi mengalami risiko lebih rendah terkena kanker usus, sirosis hati, batu empedu, kanker payudara dan kanker endometrium. Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang minum kopi secara teratur, 80 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit Parkinson, dan ada bukti yang kuat bahwa kafein memainkan peran protektif. Berdasarkan penelitian ini, obat Parkinson yang mengandung turunan dari kafein saat ini sedang dikembangkan.

Kopi dapat menambah fitalitas / tenaga

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa  kafein meningkatkan kinerja atletik. Kopi banyak dikonsumsi oleh para atlet sebelum bertanding karena senyawa aktif di dalam kopi mampu meningkatkan metabolisme energi, terutama untuk memecahkan glikogen (gula cadangan dalam tubuh

Kopi dapat mengurangi penuaan

Penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa kafein dapat mengimbangi hilangnya kekuatan otot yang terjadi karena penuaan. Efek yang terlihat di kedua diafragma, otot inti yang digunakan untuk respirasi, serta otot rangka. Studi hewan lain telah menemukan bahwa kafein dapat mencegah radang otak, gangguan kognitif dan penyakit neurodegenerative, termasuk Alzheimer, katarak dan mampu meningkatkan ketajaman otak. 

Kopi tidak dehidrasi - JIKA Anda konsisten

Kafein adalah diuretik, yang berarti memicu kehilangan cairan. Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa setelah sekitar lima hari dari konsumsi kafein secara konsisten, tubuh dapat menyesuaikan, terhindar dari efek dehidrasi. 

Berbagi :